Szerdai Specialista, Haladó Tai Chi Chuan csoport,17.50

  • Szerdai Specialista, Haladó Tai Chi Chuan csoport,17.50:

Hol tart a csoport? Mit ismer?

  • Minden formát végig, kivéve a Páros Formát.
    • 48 és 108 Pusztakezes;
    • 36 Kis/Rövid-, és az 54 Nagy Kard;
    • 27 Szablya Formákat
    • Yang Bot Forma végig, vannak aki még csak a közepéig tanulták
    • Páros körtecghnikák, lépések, Da Lu és Tui Shou;
    • A Nyári Táborban elkezdtük, azóta pedig az edzéseken tanultuk, ismételtük:
      • Páros Forma eleje, egy szereppel (Védő vagy Támadó).
      • Terv: Egy darabig csak egy szerep, majd megtanuljuk a másikat is.

Az edzés tananyaga:

  • Mivel végig tudják, az összes formát, ezért csak szükség szerint pontosítjuk a formákat, és a technikát, a páros gyakorlatokat, alkalmazásokat, és gyakoroljuk a Fa Jin-t és a 8 Erőt.
  • Gyakoroljuk az első 4 Képességet, és már elkezdjük gyakorolni a második 4 képességet is, főként a Sung - Lazaság/Ellazulás és a SanJin - Három Erő képességeit gyakoroljuk.
  • Nem csak a pusztakezes, hanem az eszközös formákban is gyakoroljuk a Tai Chi Chuan Képességeit!
  • Pontosítjuk a 36 Kard és 54 Kard, 48 Pusztakezes és 108 Pusztakezes, a 27 Szablya és a Yang Bot Formákat.
  • Gyakoroljuk a 9 Kant.
  • Tanuljuk a Páros Formákat.
  • Zhan Zhuang - Fa-állás.
  • Test- és Tértudatosság gyakorlása.
  • Tanuljuk a 8 Erőt, egyéniben és párban is.
  • Tai Chi Alkímia, Jing-Chi-Shen átalakítása a formákkal.
  • Páros körtecghnikák, lépések, Da Lu és Tui Shou;

Néha van lehetőség önálló gyakorlásra, kedv szerint, szükség esetén lehet kérdezni, vagy megyek javítani amit kell.

Az edzés helyszíne:

Szerda

  • Helyszíne: VIII. kerület Német utca 14. Német László Általános Iskola 200m2-es Nagy Tornaterme
  • Térkép: http://g.co/maps/4aggm
  • Jó idő esetén, a sportudvaron leszünk!
  • Az edzések pontos helyszínéért keresd fel a SanBao Iskola naptárát!
  • Időpont: február 7-től minden szerdán 17:50-19:50 óráig.

Viking

Farkas Gábor Viking

Tai Chi Chuan és Chi Kung specialista

Itt írj nekem!

 

Töltsd le az ingyenes Életerő Növelő Chi Kung ismertetőnket itt!

 

A letöltésért cserébe nem kérünk semmit, még a az e-mail címedet sem!

 

Annak viszont örülünk, ha bárhol megosztod a letöltés linkjét, vagy bármely tartalmunkat, cikkünket, oldalunkat!